即将步入10月，很多正在备考2023年河北专升本的同学们咨询小编，备考复习不进去，注意力不能集中怎么办？小编就以上岸学长学姐经验来为大家分享以下5点。供备考同学们分享！

用每日计划提醒自己

将学习任务细分到每天，最好记到本子上，用划勾或是打叉的方式，一项一项地完成计划。面对一堆堆的书和资料，不知如何下手时，看一下计划表，就能立马知道今天该做什么，昨天完成的怎么样，今天要不要加快进度。制定学习计划首先要保证在规定的时间内能够完成，也必须具备可行性。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出高效的学习计划。

入座即学

无法很快进入学习状态的同学，往往就因为没有做到入座即学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就懵懵懂懂，做做小动作，把学习一推再推，就很难找回学习的感觉。如果能在坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面自然会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

舒适的学习节奏

专升本复习虽然很辛苦，但并不是让我们没日没夜地学习。能在一个舒服的状态，以一种轻松的心情来学习，知识点自然会吸收得快。建议大家调整好复习节奏，保持一种稳定的学习状态。这样一来，每天都有所收获，积少成多，早晚会实现质的飞跃。

做题的兴奋感

如果看很长时间书，很容易就会走神、产生疲劳感，真正看进去的却很少。这时候，可以选择做些练习题，强迫我们去思考，快速进入学习状态。很多同学都会发现，在做题的过程中，往往是精力最集中的时候，复习效果也比较好。

营造紧张感

学习小动作不断，建议大家可以尝试一下定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，能完成哪些任务。在开始听课时，看下表，告诉自己在几点时，必须完成这节课的学习。要知道，学习效果并不是靠时间堆出来的，效率高才是最重要的。

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